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每日喝水时间表  

2012-08-29 21:55:11|  分类: 生活 |  标签: |举报 |字号 订阅

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每日喝水时间表

  ①6:30起床先喝250毫升水,帮助肾脏及肝脏解毒。

       ②8:30一杯至少250毫升的水。

       ③11:00一天里的第三杯水。

      ④12:50午餐半小时后,喝一些水。

      ⑤15:00提神醒脑的一杯水。

      ⑥17:30 下班离开办公室前,再喝一杯水。

      ⑦22:00 睡前1至半小时再喝上一杯水,不过别一口气喝太多。

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